人のカラダには個性があり、人のカラダは習慣によって左右されます。
ということは十人十色の体質が存在します。
例えば、栄養素の吸収に優れている人と優れていない人
よく運動をする人とそうでない人
栄養素の吸収に優れている人が優れていない人と同じ量の食事をした場合
優れている方の方がより効率よく食事から栄養を補給できます。
同様に同じ量の運動を行った際に、栄養吸収が優れている人は
運動後のカラダの回復もシッカリと栄養吸収が行われているので
カラダを作りなおすことが出来ます。
しかし、優れていない人が優れている人と同じ食事と運動を行った場合
運動量に対して、栄養素が不足し、カラダの回復がシッカリ出来ない可能性があります。
どれだけトレーニングをしていても身につかないのは
栄養の吸収のバランスと運動量のバランスに問題があるということです。
ご自身のカラダの特徴と運動量、生活習慣などを考慮して
サプリメントも運動もカスタマイズする必要があります。
今日お客様とお話しをしていて感じた事でした。