先日、テレビ番組で人間ドックを受けた芸能人の血液の様子が、取り上げられていました。
ある芸能人の血液の映像では、粘度が高くドロドロした流れの遅い血液で、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病のリスクが高いと言われていました。
血液がドロドロになる原因は・・・
主に脂質や糖質の多い食べ物です。それに加え、煙草やお酒をたくさん飲んで運動をしなかったりすることが大きな原因です。運動もせずにエネルギーとして使用されなかった糖分は、予備エネルギー（＝中性脂肪）として、体内に蓄えようとします。血液の中でも中性脂肪が動脈硬化を引き起こし、いずれ血液を塞いでしまうのです。
こうした生活習慣病は食事の改善、適度な運動をすることで血液がサラサラになり、予防することができるのです。
緑黄色野菜、納豆やきのこなどの食べ物が、血液をサラサラにするのに良いとされていますが、酵素やβグルガンやビタミンCが含まれています。酵素を積極的に摂取することが、改善の近道です。
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最後に
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