こんばんは。アルツハイマー病は認知機能の低下と人格の変化を主な症状とする認知症の一つです。
症状は進行する認知障害で、生活に支障が出てきます。
物忘れだけでなく意思疎通なども出来なくなり最終的には寝たきりになってしまうと言われる怖い病気です。
６５歳以上の高齢の方に多いイメージがありますが、今では若年性アルツハイマーと呼ばれる若い人でも
発症する可能性がある現代病のひとつです。忘れっぽい人は要注意かもしれません。
こんなことにならないように今日はアルツハイマーについて書いてみたいと思います。
原因は？
運動不足によって脳への血流量の低下、刺激が無くなって発症したり、
ストレス、たばこ等によって脳にダメージが与えられて発症するケースも挙げられます。
ちゃんと分解されなかったタンパク質が脳に時間を掛けて蓄積されて起こるという説も。
場所が脳であるため原因は様々なようです。私も忘れやすいのは運動不足が原因でしょうか？？？
解決策は無い？
現在のところ進行を止めたり、回復する具体的な治療法はありません。
しかし、食習慣を意識することで発症を抑えるデータや例がたくさん存在します。
一番は野菜や果物に含まれるビタミンを摂り入れたバランスの良い食事です。
脳にちゃんとした栄養を届ける、脳を守るためにも食べ物が重要です。
また、魚に含まれるＥＰＡやＤＨＡなどの不飽和脂肪酸がアルツハイマー病の予防に良いとのこと。
１日に１回以上魚を食べている人に比べてほとんど魚を食べない人は発症する危険が約５倍というデータがあるほど。
最近、魚を食べていますか？私は肉食が増えたためこの機会に魚をいただく意識をしようと思います。
忘れっぽくなった、という方は環境や食生活を見直してみてください。
脳への負担を減らして予防できるように、ご参考ください。
ドラムを叩いて脳へ新しい刺激を与えている、スタッフのイナザワでした。
クリスマスまであと１０日ですね！素敵な夜を！