サプリメントの基本はビタミン・ミネラルです。これらは代謝との関わりが強く、代謝が悪いと何を摂っても効果はありません。しっかりとベースを整えることが大切なので先ずはビタミン・ミネラルを摂取する事をお勧めします。そのうえで自分の体調に合わせた成分を摂ることが賢い取り方です。

例えば、関節が痛ければヒアルロン酸、女性ホルモンならイソフラボン等です。CMや雑誌を観て、あなたの悩みを解決するサプリメントにスグに飛びつくのではなく、先ずはカラダのベースを整える事から始めましょう。カラダのベースを整えるためにはマルチビタミンサプリメントがお勧めで。サプリメントの摂取をご検討の方は先ずはマルチビタミンからスタートしてはいかがでしょうか？

【ここで更にお得な知識を１つ】

ビタミンは酵素の補酵素として体内で活かされます。マルチビタミンと「酵素」が摂れればよりよいでしょう！ただし、酵素は「活きた」酵素をとってください。

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活きた酵素を摂りたいなら熱を考える

代謝を高めれば生きているだけで痩せる

Have a nice day!!