ストレスがカラダに与える影響
現代のストレス社会では、ストレスによって健康への影響も大きくなってきております。
ストレスによる影響
ストレスによって腸内環境が悪化します。
腸は第二の脳と言われるように、ストレスや鬱病にも腸内環境は関係してきます。
腸内環境に注目が集まる一方で、ストレスを受けやすい昨今のビジネス社会で、いかに腸内環境をケアするかは、とても大切です。
ストレスを避けるのではなく、受け入れる
スタンフォードのストレスを力に変える教科書で有名な
ケリー ・マクゴニカルさんが、
ストレスは受け入れること！
とおっしゃってました。
ストレスを受け入れてポジティブに考えること！
ストレスを喜びに変換する事が
ストレスを力に変える方法であり、
ストレスでカラダを傷つけない
受け入れ方です。
健康を司るのも脳！という事ですね！
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