今年になっても根強い人気を誇るこのブログ記事
2015年の4月に書かれた記事ですが今年になっても良く読まれる記事があります。
この記事から何がいいたいかというと、スポーツ選手も、スポーツをしていない人もカラダのことを考えるなら消化効率を考えましょう！と言う事です。改めて振り返ってみたいと思います。
どんなに良い情報を得たとしても自分の中でキチンと処理されなければ何の意味もなしません。
栄養素もそれと一緒で食べただけでは意味がなく、しっかり消化・吸収されなきゃ意味が無いということです。
この大切さに気がついている人は極めて少数です。
トップアスリートでも意識している方は少ないのではないでしょうか？スポーツをされていない方にとっても、健康や美容を考える上でとても重要な意識なのでこの機会にもう一度参考にしてみてください。