体重を減らそうとするのではなく、健康になることを考えること

夏に向けてそろそろダイエットを！

と考えている女性の皆さま、ダイエットを開始する前に一言だけ言わせて下さい。

 

多くの方がかれこれ数年間ダイエットに取り組んでいるのではないかな？

と思います。

 

「私だ！」と思った方、今まで健康になろうと努力した事はありますか？

 

私が思うに、ダイエットをしようと考える前に健康になることが先決かと思います。

 

肥満の原因は様々ありますが、殆どが食生活か、運動をしていないことによる問題かと思います。

つまり、脂肪が蓄えられているということは体内には余分なモノが溜まっている状態といことです。

 

そんな状態でただ、食べる量を減らした所でどうなりますか？

 

カラダの中を掃除しないと意味無いですよね？

 

きっと腸内の腸壁には沢山のプラーク（垢）が付き、細胞の代謝が悪くなっていたり、栄養吸収しづらい状態になっていたり、

とにかくカラダに余分なモノが溜まって上手く機能していません。

 

先ずは正しい機能を取り戻すこと（健康になること）から始めるのが正しいダイエットの方法です。

 

お水を取る機会を増やして、体内を綺麗に掃除することや、酵素サプリメントを摂って消化への負担を軽減させ、

代謝活動を活発にさせること、適度な運動をしてエネルギー代謝を高めること、規則正しい生活と食事を心がけることなどです。

 

どれも決して不可能でキツイ作業ではありません。

 

初めはどれか1つからでも良いので健康になることを目的に何か初めてみてください。

健康になれば、体重は自然と落ちますし、体重を減らすのも簡単になります。

 

ダイエットする前にもう一度考えてみてくださいね！