年齢とともに太る原因はただ１つ　原因を知って対処法を考えましょう！

年齢とともに写真の様なお肉をたくさん食べられない様になってきませんか？

それとともに、体調や体型が変化される方はたくさんいると思います。

体型が変わり始めたな・・・と思ったらその原因を知って早くから対処しましょう！

 

年齢と共に変わる腸内環境に注意しましょう！

加齢とともに変化するものの中に腸内環境があります。

若いうちは小腸の吸収力が強いため、摂取された食物は大腸に達する頃には栄養素を搾り取られた（消化された）残りカスのような形となります。

しかし、年齢を重ねると共に消化力が落ちるため、まだ栄養素が残ったまま、つまりは未消化のまま大腸に届いてしまします。

すると、腸内細菌が腐敗し始め、悪玉菌増加の原因となり、メタボや動脈硬化、心筋梗塞、大腸癌の原因となってしまいます。

つまり、そうならないためには年齢とともに低下する消化を助けてあげることがとても大切です！

それとともに、腸内細菌の種類を増やして上げることがオススメです。

 

消化を助ける方法

・食事の量を減らす

・消化をサポートする生きた酵素を摂取する

 

腸内細菌の種類を増やす方法

・体品種の食事をする。（30品目の食事）

多品種の食事を摂取するとその種類の多さに合わせて腸内細菌も増えると言われています。

 

腸内環境が健康であればカラダも健康です！

 

先ずは腸内環境から全て見直しましょう！