高齢化社会が進む中、エイジングケア＝アンチエイジングを求める需要が高まっています。しかし、エイジングケアのポイントを意外と知らない方も多いみたいです。近年需要と共にアンチエイジングを目的としたサプリメントが沢山出回っておりますが、ただ単にサプリメントや食事をしていればエイジングケアができるわけではありません。エイジングケアには内面と外面のアプローチが大切です。

今日はエイジングケアのポイントを簡単にお教えします。

病気や寿命を決める要因の内、遺伝要因たった25%、生活習慣や環境は「なんと」75%とされています。老化が生活習慣によって変化するのであればご自身でコントロールすることがで来ます。

エイジングケアに必要な３要素

メンタルケア、食事、運動

具体的なアクション

メンタルトレーニング・トキメキ・ポジティブシンキング・運動・食事です。

食事ばかり意識がいってしまっている方は、運動やトキメキを大切にしましょう！

運動とトキメキを求めて学生時代に青春を傾けたサッカーを最近はじめたスタッフのナカデでした。

Have a nice weekend!!