バンティングダイエット
現在南アフリカでバンティングダイエットが流行っているそうです。
バンティングダイエットはパンや米、パスタ、糖質などを食べずに
肉やバター、チーズ、クリームなど肉と高脂肪のモノを大いに楽しむというダイエットです。
栄養面的にどうなの？という疑問の声が沢山上がっているのは事実ですが、
一方で痩せたというかたが複数いるのも事実のようです。
無理せずに痩せて自分の体調を自分で管理するという感覚を手に入れる事はダイエットやトレーニングをする
うえでも非常に大切な自己管理だが、あまりにも偏った食事が
果たしてカラダに良いのかは疑問です。
食事や栄養素の偏り、特に高脂肪ダイエットは糖尿や心臓疾患、肝硬変などのリスクを伴う恐れがあるためオススメはできません。
海外で人気のダイエットがあるからといって何でもスグに飛びつくのは考えようです。
私個人的には正しい食事と正しい消化、規則正しい生活を行うだけでも無理な断食をせずとも
痩せやすいからだづくりが出来るのではないか？と思っています。
無理、我慢したくないなら、スグに結果に走るのではなく、根本原因を少しずつクリアにしていくことがオススメです。