アスリートの主な関心事

それはトレーニングや試合で失った栄養を補給するためや、健康な体を維持するためにどんな物を食べれば良いか？と言う事です。体は正常に機能するためには多くの物を必要とします。酵素やビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、タンパク質などです。

最も意識すべきこと

アスリートの最も意識すべき事は、自分の栄養吸収システムです。適切に食べた食品を利用出来ているかどうかです。なぜなら、食べた食品が適切に利用するために必要な酵素を欠いている可能性があるからです。 酵素は、食べ物を消化し、食品中の必要な栄養素を放出するのに不可欠です。酵素はすべての代謝機能のために必要とされますし、これらは酵素なしで起こることができません。タンパク質が適切に消化されない場合、それは膨満感、疲労感、剛性と動脈硬化につながることがあり、未消化の脂肪は血液をドロドロにします。

体の原動力となる酵素

定期的にトレーニングを行う者にとって体つきや筋肉の強さ持続力は目標の一つです。彼らの血液細胞は、適切な栄養を取得されていない場合は、持続力を達成することは不可能です。栄養素は、彼が食べる食品中に存在するが、それらの栄養素を生かし、体の原動力となるのは酵素なのです。つまり、いくら良いモノを食べても酵素が無ければ栄養素を無駄にしているばかりか、悪影響を及ぼしかねないのです。酵素をしっかり意識しながら食事を行いましょう。