酵素を使って便秘改善
巷では長い酵素ブームが続いておりますが、酵素＝ダイエットとイメージする方は多くても、酵素＝便秘改善とイメージするヒトはそれほど多くないのではないでしょうか？
日本人の便秘人口は約3,000万人
現在日本の便秘人口は約3,000万人と言われております。特に女性や、赤ちゃん、シニアの方が多く、最近ではオフィスワークのサラリーマンにも増えてきていると言われております。便秘になると体の機能にも影響を及ぼします。免疫力の低下や風邪、アレルギー、肌荒れなど様々なトラブルを誘発するようになります。また、気分的にも出るものが出ないのは不快感を覚えます。
酵素を使って便秘改善
今回は日本の人口約3,000万人が持つ悩みに酵素と言う角度からお話をしたいと思います。
先ず、「酵素」と言えばダイエットをイメージする方が多いかと思いますが、最近では酵素を使って便秘改善を行っている方も増えてきています。活きた酵素が消化をサポートし、体内の消化に関与している事はご存知かと思いますが、食べた物の消化に関与するということは腸の働きとも関係があります。
消化酵素で十分消化されなかった物は腸で大変な事になる
私達は口から食べた物を消化酵素によって分解し、小腸で栄養素を吸収します。しかし、消化酵素が不足していると小腸で十分タンパク質を消化しきれないまま大腸に運ばれることがあります。そうなると、大腸に未消化のまま運ばれたタンパク質は悪玉菌の格好の餌となり、悪玉菌を増加させ、腸内フローラのバランスを崩すことになります。また、悪玉菌がタンパク質を分解する際にアンモニアなどの有害物質を排出するため、悪臭をともなった便やガスが出るようになりますので排泄物の臭いから腸内の環境を気にしてみてください。
便秘を抱える人は胸焼けや胃もたれなど消化機関の悩みを持っている
消化器官に悩みを持っている方は便秘である確立が非常に高いと言われており、便秘は胃や小腸、大腸と密接につながっているとされています。
酵素を使って便秘解消する
消化不良を無くす為に、食事を見なおしたり、酵素が含まれている生の食べ物や発酵食品、多重活性酵素食品を食事の際に一緒に摂取するなど、消化機関に負担のかからない物を食や酵素サプリメントを食べて、消化不良を防ぐのが良いでしょう。症状があまりにもひどい場合無理せずは医師にご相談下さい。
腸内環境が変われば太る体質が変わる
以前も少しお話しましたが、06年ワイントン大学のジェフリー・ゴードン医師らは「ネイチャー」に腸内細菌によって太りやすい体と痩せやすい体が変わるという論文を発表しました。
【内容】
痩せたマウスの腸内細菌と太ったマウスの腸内細菌をそれぞれ別のマウスに移植し、比較したところ痩せたマウスの腸内細菌を与えたマウスに比べて太ったマウスの腸内細菌を与えたマウスは身体が劇的に変化し、体脂肪率が47%も増加したそうです。
便秘は些細な事ではない
些細なことの様に思いますが、便秘は様々な弊害が発生する要因となりますのでご注意下さい。
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