甘いものに誘惑されてしまいました。

最近東京でにんいのチーズタルトを頂きました。どこのお店も作りたてが食べられると、長蛇の列を作っている有名店ですが、ついついつられて買ってしまいました。

美味しかったので良いのですが、スイーツを食べた後はダイエットが気になります。

私の場合は、こんな時ポイントは２つです！

1、しっかり消化させるために酵素サプリメントを摂る

2、運動する

この２つに限ります！
1は甘いものをしっかり消化させ、消化不良や胃腸に負担をかけないためです！

2は食べたものをエネルギーに変えるとともに、筋肉をつけて代謝アップです
！

内面と外面双方のアフターケアを大切にしています。

今日も、1&2を実践してます。
食べ過ぎてしまったので…