富士山の絶景

最近良く記事にしたり感じている事があるのですが、今日もこの富士山の景色を見ながらそれを感じていました。

健康は時間的余裕と心の余裕が大切と言う事です。

これは単に、メンタルが健康に影響を与えると言う事を言っているのではなく、余裕がないと、自分の体に気を使ったり、いたわったりする事が出来ないから、結果的に健康に影響が出てくることを言っています。

時間に追われてコンビニやファーストフードで食事をすましたり、エステやスポーツに時間を割くことが出来なかったり、この日々の習慣の積み重ね自分たちの健康を形成します。

今は体に変化出ていないかもしれませんが、今日の天気や道端のお花、日常のチョットした景色の美しさに感動する時間を持つことが、実は健康への一歩だと思っています。

今日もチョットした感動を楽しみました。