腸内環境は免疫機能と密接に繋がり合う関係です。
皆さんは腸内を悪くするような生活をしていませんか？
腸内環境を悪化させる行動をあなたはいくつ行っているか？
今スグチェックしてみてください！！
沢山該当する方は要注意！！
腸内環境を悪化させる原因をチェック！
・沢山の処方薬を飲んでいる。
・沢山の砂糖や精製された炭水化物を摂っている。
・沢山のアルコールを飲んでいる。
・「悪い」細菌などを口にしやすい環境にいる。
・ストレス（急性＆慢性）を感じる仕事をしている。
・環境汚染物質を体内に取り込み安い環境で生活している。
・あまり咀嚼をしない。（早食い）
・深夜に良く物を食べる。
腸内環境悪化要因の防ぎ方は簡単です。
上記に上げたような事をしなければ良いのです。
夜遅くに食事をしない！だったり、しっかりと咀嚼して食べる！だったりです。
免疫が高まれば病気になるリスクも減ります。
皆さんも腸内環境を意識した行動をもう少し心がけてみてください。
【腸内環境改善方法 下記記事を参照】
体調を崩しがちな方へ 免疫力を高める方法をお教えします第１話（全2話）
体調を崩しがちな方へ 免疫力を高める方法をお教えします第2話完結編
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