スポーツ選手にとってトレーニングはパフォーマンスと選手生命に直結する最も大切な取り組みです。
では、トレーニングで発揮できるパワーの量が変われば、トレーニングをこなせる量が変われば
今の状態からパフォーマンスを更に１つレベルアップする事が出来ると思いませんか？
前回に引き続き、体内酵素の視点からトレーニングをより多くこなせるカラダを作るためのコツをお話します。
先ずは、補酵素について
ビタミンが補酵素と言われる理由。「補酵素」とは補う酵素と書きますが、その字の通り酵素を補う存在です。前回、食べた栄養素を生かすのは酵素の働きであり、体内の原動力となるのが酵素だと言うお話をしました。つまり、栄養素は酵素と結合しないと体の為に利用する事が出来ないと言う事を伝えました。アスリートはトレーニングを行いますが鍛えた体をリカバリーするためには体内酵素の量が不足している事が多いです。
酵素を補う事が絶対に必要な意味
スポーツ選手は生の食べ物や酵素サプリメントから積極的に酵素を取ることを心がけることが大切です。これが更なるエネルギーを呼び込みます。体内では多くの酵素とエネルギーは食べた物を消化するために真っ先に使用されます。そのあとで他の機能の為に酵素とエネルギーが回されます。つまり、十分な酵素が体内にある場合、消化運動以外（リカバリーや代謝運動）にも多くの酵素とエネルギーを使用する事が出来ます。これは結果的に体内の消化ストレスの改善や排せつ物の改善につながいます。でも、逆に酵素が不足している場合はリカバリーに回すことが出来ず、回復に時間がかかり、次の質の良いトレーニングが出来ません。
酵素がアスリートの身体的キャパを増やす
つまり、リカバリーや代謝活動に体内酵素を回すことが出来れば、アスリートはリカバリー期間が短縮し、トレーニングに打ち込める力、量が増えるのでより強いカラダ、理想のカラダへ効率的に近つけることができます。
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