エネルギー変換が行われるのはスポーツやエクササイズ、マッサージをした時だけではありません。目立って激しい運動をしなくともエネルギー変換が行われます。それは体内の酵素の働きによる代謝活動です。断食が良いと言われる理由は普段食べた物の消化に使っている酵素やパワーを体内の代謝活動に使うことができるからです。エネルギーが生まれるだけでなく、体内に溜まった余分な物を体外へ排出されやすくします。更には体内のデドックスを行う機関である肝臓や腎臓、肺等も代謝活動によりリフレッシュされ、普段の正常な機能を取り戻すきっかけとなり体内に好循環を生み出します。普段体内に溜まった余分な物を酵素を活発にして取り除くだけでも細胞の代謝活動が生まれやすくなり体内が若返ります。
スポーツや運動も大切ですが、たまには消化器官を休めて代謝酵素の働きを高める作業も行いましょう。更に、もっとカラダに良いことをしたいのであれば普段から消化酵素の負担を減らすことです。食事制限が厳しいのであれば食事と一緒に「活きた酵素」を取るようにしましょう。そうすることで消化をサポートしてくれます。「酵素ジュース」では無く、「活きた酵素」を取りましょう！
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