腸内環境とお肌トラブル解消
人間は肝臓や膵臓等の臓器で消化酵素を作り出していますが、
臓器以外に腸内細菌が作り出す酵素が存在します。
以前菌が作り出す酵素の重要性については何度もご紹介してきましたが、
改めて腸内細菌が作り出す酵素をご紹介します。
過去の記事はこちらをご参考下さい→ 菌が作り出す酵素
臓器で作られる酵素は食べたものを消化するために使用されます。
食べたものを酵素を使って消化することで栄養素をカラダが吸収しやすくしてくれます。
しかし、暴飲暴食をすると消化作業が追いつかず、未消化のモノが大量に腸内に流れこむようになります。
腸内では腸内細菌が働き、酵素を作り出して未消化物の分解やガスの分解にあたっています。
しかし、腸内に大量に未消化物が流れ込んでくると腸内細菌が作り出す酵素では処理が追いつかず、腸内で腐敗が発生してしまいます。
腐敗が起こると、悪玉菌が増え始め、有毒ガスや悪臭が腸内に充満するようになり、 オナラが臭くなるだけでなく、腸壁を通じて臭く、有害なガスが血液に流れ込み前身を駆け巡ります。
これが、結果として細胞を傷つけ、吹き出物やお肌トラブルの原因となって出てきてしまいます。
つまり、消化活動がとても重要だということです。
上記の様な負の連鎖を食い止めるためには２つの方法があります。
１つは、消化に負担をかけないような食事をする。
消化しやすいものを食べたり、シッカリ咀嚼して消化し易い状態にしてあげる。
暴飲暴食をしないなどが上げられます。
２つ目は、消化をサポートする酵素を取り入れる。
消化活動を助けてくれる酵素を外部から取り入れましょう。
その際にポイントとなるのは腸内細菌が作り出す酵素の様に、
菌が作り出す酵素を取ることをオススメします。
消化負担を軽減して腸内環境とお肌トラブルを改善しましょう。