コロライド大学とケンブリッジ大学の共同研究で時差ボケの防止方法が発見されました。内容は、２杯のエスプレッソが時差ボケを回避させるというものです。２杯のエスプレッソを飲むことでメラトニンと睡眠ホルモンの分泌時間が遅くなり、体内時計を時差に対応出来るという内容です。
ただし！！ココでとても大切なポイントがあります！それは西に旅行する人限定です！エスプレッソは本来の睡眠時間に発生する睡眠ホルモンを遅らせる効果があるので、出発地よりも時間が遅いところへ行くにはよいのですが、早いところに行くと調整が出来ず、逆効果です。
西へ旅行する人限定で覚えておくと素敵な旅を満喫できるかもしれません。一度お試し下さい！シルバーウィーク最終日ですが、皆さんステキな一日をお過ごしください。今晩はラグビーの観戦予定のナカデでした。
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