こんにちは。体の中で爪は固くて乾燥とは無縁だと思いがちです。しかし爪にも一定の水分が含まれており、空気が乾燥しているとその水分が奪われ、爪から水分やツヤ、潤いが失われていきます。爪の感想が進んでしまうことによって割れやすくなり、二枚に剥がれるなど爪自体がもろくなってきてしまうのです。
爪は下の皮膚から水分の補給を受けていますが、秋や冬の乾燥した時期は爪の表面から水分が蒸発していきます。そのため爪にもクリームなどでコーティングをすると水分が逃げるのを防ぎ、爪の柔らかさを保つことができます。マッサージをしながら血行促進と保湿を心掛けることがポイントです。また、爪を切るタイミングも重要です。爪切りは爪に大きい負担を掛けると言われています。理想は入浴後。お風呂上りは水分を吸って柔らかくなっているので、爪の負担を軽減して切ることができます。最後に栄養が不足していると健康な爪は作られません。バランスの良い食事で栄養を爪まできちんと届けましょう。割れ、ギザギザ、乾燥にお勧めしたい栄養素はカルシウム、ビタミンB2、E,D、動物性たんぱく質を多く含むものです。チーズ、豚肉、アサリ、大葉、アーモンドなどがこれらを含みます。寒さに負けない爪にするために、これらの食材はもちろん、継続して栄養バランスの取れた食事が健康だけでなく爪にとっても大切です。爪のケアにご参考下さい。
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男として爪を綺麗にしようと思った、スタッフのイナザワでした。
素敵な夜をお過ごしください！