これからの季節飲み会が多くなってくる季節です。
飲み会の増加と共に女性が気にするのはお肌のケアでは無いでしょうか？
飲み過ぎや食べ過ぎの翌日には吹き出物が・・・肌荒れが・・・なんてことは良くあるのでは無いでしょうか？
今日は肌荒れの原因と対策をご紹介！
肌荒れが発生する過程を時系列で見ていこう！
①腸内環境が悪化
②腸内に悪玉菌増加
③アンモニアやフェノールなどの有害物質が発生
④それらの有害物質は腸から吸収
⑤有害物質が血液を通じて全身を駆け巡る
⑤肌細胞に影響を与える
⑥肌荒れの原因が発生
わかりましたか？
腸内環境の悪化がお肌の悪化に繋がるんです。
東洋医学では「肌は腸を映し出す鏡」とも言われています。
では、なんで飲み会で腸内環境が悪化するのか？
①カロリーの高い食事とアルコールの飲み過ぎ
②長時間、深夜にまで及ぶ飲み食い
③消化能力の無駄遣い
④消化不良物質の発生
⑤腸内で消化不良物質が滞留
⑥未消化物質は悪玉菌のエサとなり、悪玉菌増加。
⑦悪玉菌の増加
この事からわかることは、飲み会による食事の乱れで消化器官に負担をかける食生活を行うことで、消化不良物質が発生し、腸内環境の悪化へと繋がってしまします。
つまり、消化不良＝腸内環境悪化＝肌荒れ
つまり、消化不良＝肌荒れの原因
ではどうすれば良いのでしょうか？
①飲み会が続くときは消化をサポートする活きた酵素サプリメントを取ること！
②乳酸菌サプリや発酵食品などを摂取してプロバイオティクスの効果で腸内環境をケアすること！
この２つです！
是非実践してみてください。
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最後に
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